馬甲線誰不想擁有呢？當我們看到屏幕里的模特們有完美的身材的時候也是很讓人羨慕的，作為模特對于自己的身體管理是嚴格的，也是必須的。平時我們在講模特的基本訓練的時候大家可能都會忽略腹部的訓練，但是對于模特來說腹部的訓練也是基礎訓練中不可缺少的訓練之一。腹部的力量屬于我們的核心肌肉力量，它可以支撐我們身體腰部的力量，還可以提高形體的控制能力和形體優(yōu)美的技巧，腹部的訓練可以讓自己的形體更加的優(yōu)美，線條更加的流暢好看。

　　想要鍛煉腹部的力量也沒有捷徑可以走，通過一些有氧的訓練或者是瑜伽的拉伸都可以進行，但是有人想著節(jié)食也可以對腹部有影響，但是這種影響并不能影響到我們腹部的力量群，所以只能通過運動才可以達到效果，而且新手不能急于求成的，這是一個循序漸進的過程，

　　平時在運動之前可以先活動一下身體，拉伸一下肌肉，然后把重點放在腹部，激活腹部的肌肉。當身體被拉開了以后就可以快速地進入到訓練的狀態(tài)，減少我們在訓練的時候有受傷的可能性。轉(zhuǎn)體練習，仰臥起坐，卷腹，俄羅斯轉(zhuǎn)體，這些都是一些針對我們腹部訓練的動作，大家在做的過程中，適當運動不要受傷就可以了。

　　最后，想成為專業(yè)模特的道路是要通過更多的汗水澆灌而成的，沒有一步登天的時候，大家都是通過自己的努力才會得到的回報。而且外形基礎還屬于模特的硬件基礎，大家更是要重視起來，為以后的訓練打下基礎。